食事と体重の記録終了 2022年12月19日 大きな白菜、１１０円！今日、病院で血液検査と健康診断受けてきました。今季一番の冷え込みの朝、朝ごはん抜きで自転車で病院へ行くのはつらかった～。そして結局体重は減らせず・・。でも！血圧は１１６／６８と家で測るよりうんと低かった。血糖値は来月の結果待ちです。身長は少し縮んでました。体重は「標準なのでいいです」と言われました。そっか！食事と体重を記録してきたものの、間食を減らす気がまったくなかった。寒いし、お菓子食べたい！！血圧さえ低いならいいじゃない！なので記録終了～。でも年末年始の食べすぎは注意しよう・・。と、思う。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
食事と体重の記録２２ 2022年12月14日 乾燥して松ぼっくりの傘が開いてきました。さて、１３日の朝食昼食またレンチンチャーハン、楽しい。間食夕食チキンナゲット 小魚 大根皮きんぴら 麻婆豆腐 ヨーグルトにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
食事と体重の記録２１と松ぼっくり 2022年12月13日 近所の神社に行って松ぼっくりを拾ってきました。松ぼっくりあるとクリスマスっぽいですよね。お賽銭あげてきましたよ、１０円だけど。松ぼっくりを入れるものが欲しいので、蔓も採ってきました。ネットで蔓の編み方を見て作って、１番上の画像になりました。遊んだわ。さて、１２日の朝食昼食うどん 冷凍しておいた残り物入り 唐揚げとかかき揚げとか間食 してます！夕食大根皮のきんぴら 照り焼きチキン 大根煮物 ヨーグルト今週、病院に行くつもりなんだけど・・。５７ｋｇ台に戻らないと困るなぁ。にほんブログ村 にほんブログ村にほんブログ村
食事と体重の記録２０とリース 2022年12月12日 蔓を採ってきてグルグル束ねてみました。葉っぱが多すぎるかな？すっきりさせてみました。何日もつかな～。さて、１１日の朝食昼食レンチンチャーハン作りました。あとはチキンナゲット間食 チロルチョコ夕食おから団子 鯖缶大根 ヨーグルトにほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
食事と体重の記録１７・１８・１９ 2022年12月12日 ちょっと出かけすぎでした。来客もあってバタバタしておりました。８日の朝食昼食レンチンパスタ （ウィンナー 春菊 水菜入り）間食 チーズケーキ夕食大根煮物 アジ唐揚げ ヨーグルト 雑炊９日朝食昼食 焼きそば 草餅間食 パン お菓子夕食リンゴ パン 大根煮物 ヨーグルト１０日朝食昼食バナナ パン 煮物間食 お菓子いろいろ夕食鍋 ヨーグルト９日におみやげにパンやお菓子をもらって、一生懸命消費してました。食べた分だけやっぱり体重は増えます！！にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村
