カテゴリ： 糖質制限２０２２
ゆるゆる糖質制限４９日目
ゆるゆる糖質制限４２日目
６月５日の朝食
頂き物の阿闍梨餅２個
糖質が１個２７．７gですが、賞味期限が短いので朝食にしました。
昼食はジョリーパスタの冷製パスタ。
おやつ パルム
夕食
豚バーグ 豆腐サラダ ヨーグルト
パスタは糖質８５gくらいじゃなかろうか。
「１日の糖質１３０g以内（１食４０g×３ おやつ１０g）
主食、果物、菓子、糖質高そうなものが対象です。」
↑ こういう目標でやってきましたが・・。
昼は、ちゃちゃっと麺類ですませたい！
糖質を考えて麺を半分にするのはめんどくさい～～！！
だって半分じゃ足らないから他にも何か作らないといけなくなるし。
昼間は活動時間帯だから、気にしないことにしたい！
あと１０日くらいしたら病院に行くのでその時の血糖値でまた考えよう。
（血圧のほうはかなり下がってきてます。）
そんなかんじで体重は変動ないかな。
糖質制限３５日目
糖質制限といってもかなりゆるくなっちゃってるかな？
麺増量のお好み焼きを食べてから気持ちがゆるんでる～。
５月２８昼食
お好み焼き・・。粉は３６gです。長芋入り。
卵が双子
夕食
白身魚のあんかけ チキンと豆腐のサラダ 酢味噌こんにゃく ヨーグルト
白身魚のあんかけはコープの冷凍食品。
主菜1週間分はコープで買ってます。
でも、画像で見るとちっさい！
糖質制限２８日目
１日の糖質１３０g以内（１食４０g×３ おやつ１０g）
主食、果物、菓子、糖質高そうなものが対象です。
昨日、５月２１日で糖質制限２８日目です。
４週間で体重は５８．９ｋｇから５７．５ｋｇになりました。
いいペースではないでしょうか。
ちなみに昨日の夕食
ご飯２５g ニンジンサラダ ポークソテー シラスオムレツ モヤシ ヨーグルト
昨年末の６２．４ｋｇから５ｋｇ近く痩せたので、
さすがに服がゆるくなってきました。
特に、ブラの締め付けが苦しくてソフトブラさえダメだったのが・・
つけられるようになったんですよ～。
そしたらTシャツでも出かけられるし、いろいろ隠さなくてよく
なったので楽ちんです！！
